Indomemo

Ketika teman saya, seorang ibu, menceritakan perasaannya tentang buah hatinya yang dikhawatirkan menunjukkan gejala Sensory Integration Dysfunction, tidak ada kata lain yang bisa saya sampaikan, selain menyatakan kalau saya faham perasaannya.  Tidak juga ada yang lebih nyata lagi dalam menggambarkan rasa “faham” itu, selain dengan memutar kembali “kaset sendu” keluarga kami yang terekam beberapa tahun yang lalu. Masih ingat rasanya, persis sesaat sebelum pesawat kami take off ke negeri orang, seorang kerabat kami mengucapkan:
“Sa, kata istriku…anakmu autis..”

touch

Pencarian saya akan buku-buku yang berhubungan dengan Sensory Integration Dysfunction (untuk mempersingkat, selanjutnya akan saya sebut “SID”), diawali dari internet untuk mencari tahu tentang apa yang saat ini sedang terjadi di dunia spektrum autisme secara umum. Setelah mendapatkan info awal, saya masukkan info tersebut ke katalog online jaringan perpustakaan kota kami dan seluruh wilayah sekitarnya. Buku yang berhubungan muncul banyak, beberapa diantaranya kelihatan cukup berharga untuk diburu, dan tersebar di beberapa kota tetangga. Pencarian kemudian saya akhiri dengan 4 buku ditangan, yang saya anggap paling baik untuk dipelajari.

Pada kesempatan ini, saya akan sajikan ulasan tentang buku yang pertama, berjudul “The Out-of-Sync Child: Recognizing and Coping with Sensory Integration Dysfunction.” Setelah membaca review ini, anda akan tahu mengapa saya memilih untuk menyajikan buku ini sebagai kandidat anjuran baca yang pertama.  Di rumah, sebelum saya baca, buku ini saya “skim”selama dua malam, sebagai perkenalan yang pertama. Hasilnya? Sampai pada saat saya menulis kalimat ini, sebenarnya saya belum tahu kata yang paling tepat untuk menggambarkannya, tapi hal ini justru yang mendorong saya untuk terus membacanya.

“Orang tua dan guru sering merasa frustasi dalam menangani seorang anak yang memiliki gejala SID,..bagaimana perasaan anak itu sendiri bila hal itu sampai terjadi?…Sama.” (Kranowitz)

Buku ini luar biasa.  Sekilas, buku ini kalah mentereng dari sisi fisiknya dibanding ketiga “temannya” yang memiliki kualitas kertas nomor satu yang berwarna putih cerah sampai terlihat agak kebiruan, dengan ilustrasi atau foto sampul yang berwarna cerah juga. Sedangkan buku ini memiliki kertas yang kalau saya boleh sebut: “semi kertas koran,” walaupun tidak setipis itu. Disampulnya, foto super close-up, wajah seorang anak, dengan warna general peach. Kertas buku ini berwarna agak buram, dan setelah saya cek ke toko buku, cetakan ulang yang terbarunya pun memiliki penampilan yang kira-kira sama. Sang penerbit rupanya tidak meng-upgrade-nya menjadi buku yang lebih “fancy.”

Sekarang, darimana sebaiknya saya memulai?
Saat saya membaca sebuah buku, biasanya saya menemukan kalau dari seluruh isi buku, ada bagian-bagian yang berfungsi sebagai “inti,” dan ada Klik disini untuk membaca selengkapnya “The Out-of-Sync Child” book, Berbicara Tentang Anak-Anak yang Tidak Seirama (Review Buku Spektrum Autisme 1)

 Teman pembaca, seperti yang telah saya singgung pada artikel tentang mata sebelumnya, buku ini adalah buku kedua yang saya baca dalam rangka mencari informasi tentang penyakit katarak. Buku ini ditulis oleh David F. Chang, M.D dan Howard Gimbel , M.D. MPH.  Dr. Chang, adalah seorang dokter mata yang lulus dengan gelar summa cum laude dari Harvard Medical School. Beliau menerima banyak sekali penghargaan yang terkait dengan keahliannya dan diakui sebagai pakar katarak di dunia internasional. Dr. Chang telah menulis banyak buku, jurnal, maupun bentuk-bentuk publikasi lain dibidang opthalmology. Dr. Gimbel, adalah pendiri, direktur, dan ahli bedah senior klinik Gimbel Eye Centres, di Calgary dan Edmonton, negara bagian Alberta, Canada. Karena komitmennya dalam dunia kedokteran mata, Dr. Gimbel telah berhasil mengembalikan pengelihatan sebanyak 75.000 orang lebih.

sunglass/UV blocker, dapat membantu mencegah katarak

Alangkah mulianya tujuan penulisan buku ini. Dr. Chang dan Dr. Gimbel menujukan karyanya bagi siapa saja yang mengalami gangguan dalam pengelihatannya dan menduga gangguan tersebut sebagai gejala penyakit katarak. Kedua dokter ini berharap agar bukunya dapat membantu para pasien tersebut untuk mempersiapkan diri dalam menjalani perawatan medis terkait. Dengan kata lain, buku ini ditulis sebagai bekal bagi para pasien tersebut untuk berkomunikasi dengan para dokter dan memahami seluk beluk penyakit ini dengan benar. Diharapkan, dengan pemahaman yang benar, maka tindakan terbaik akan dapat dilaksanakan demi memulihkan pengelihatan pasien.

Penyakit katarak menurut Dr. Chang & Dr. Gimbel & bilakah katarak diobati?

Katarak adalah pengeruhan lensa mata yang berlangsung secara bertahap. Sekali katarak terbentuk, tidak ada obat, tetes mata, olahraga, kacamata, suplemen, atau asupan herbal apapun yang dapat menghilangkannya. Katarak hanya bisa dihilangkan dengan prosedur operasi. Penyakit katarak yang telah diangkat, tidak akan pernah kembali lagi. Katarak dapat diangkat kapan saja, dan tidak perlu menunggu sampai “matang” seperti kepercayaan banyak orang.(8,21, & 35)

Apakah operasi atau prosedur pengangkatan katarak itu?

Prosedur pengangkatan katarak adalah suatu jenis operasi mata yang dilakukan dengan mengambil lensa mata yang telah mengeruh karena katarak, dan menggantikannya dengan penanaman lensa buatan yang bersifat permanen. Dengan diangkatnya lensa yang telah terkena katarak, akan mengembalikan pengelihatan pasien. (35)

Dapatkah “lapisan” kekeruhannya saja yang diangkat?

Tidak. Hal inilah yang sering menjadi sumber salah paham. Klik disini untuk membaca selengkapnya Katarak, Panduan Perawatan Pasien, dari Dr. Chang & Dr. Gimbel’s Book: “Cataract, A Patient’s Guide to Treatment”

“Besok ibu rencananya dioperasi katarak…mudah-mudahan lancar ya…”  Demikian satu baris email yang saya terima dari kakak saya tentang keadaan ibu saya hari ini.

“Minggu depan Papah akan dioperasi katarak…” Pesan dari adik ipar saya, sekitar sepuluh harian yang lalu.

Dan terakhir, dua minggu lalu, teman saya kirim pesan melalui facebook:  “Fulan temen kita, inget gak?.., abis dioperasi katarak…do’ain yah..dia sekarang malah gak bisa liat katanya…lagi menggalang bantuan untuk dia neeh..”

sunglass/UV blocker membantu mencegah penyakit katarak

Membedah perpustakaan untuk mencari buku yang berhubungan dengan penyakit katarak, hari ini saya telah memilih 2 buku yang berhubungan dengan penyakit mata. Buku pertama yang saya pilih adalah buku dari Robert Abel Jr., M.D., yang berjudul The Eye Care Revolution. Buku yang kedua adalah Cataracts, A Patient Guide To Treatment oleh David F. Chang M.D. dan Howard Gimbel M.D.  Setelah membaca isinya, saya menilai kalau dua buku ini membawa dua misi yang berbeda. Pada kesempatan ini, saya akan mengajak anda untuk ikut belajar dari buku yang pertama.

Dr. Robert Abel, Jr., adalah lulusan Wesleyan University dan Jefferson Medical College. Bersama dengan dokter lainnya, Dr. Abel menciptakan alternative medicine curriculum untuk Thomas Jefferson University. Beliau juga ikut membantu pendirian bank-bank mata, memegang hak paten dalam pembuatan artificial corneas, serta menerima penghargaan dari American Academy of Opthalmology. Praktisi Tai Chi Ch’uan ini memiliki misi untuk membawa dunia kesehatan mata abad 21 kepada sistem pengobatan menyeluruh/mind-body medicine. (444)

Saya tidak mengira kalau saya akan betah membaca buku ini. Sampul luar buku ini buat saya sangat tidak menarik. Hanya buku berwarna putih polos dengan sebidang hitam dan merah seperti pita melintang vertikal dan horisontal, serta tebal seperti bantal pula. Saya ambil buku ini dari rak, pada awalnya, karena sampulnya mengandung tulisan “pengobatan”, “pencegahan”, dan “katarak”. Namun segera saya temukan bahwa buku ini bukan buku pengobatan kedokteran biasa.

Duapuluh tip kesehatan tubuh dan pengelihatan anda menurut Dr. Abel:  1. Mendekat ke alam, temukan harmoni antara kehidupan anda, alam, dan segala sesuatu yang ada disekitar anda,…, 5. Bernafas yang panjang dan dalam, 7. Lindungi hati/liver anda..

Kata pembuka buku ini diberikan oleh Mehmet Oz, M.D. Dr. Mehmet adalah seorang dokter senior yang sekarang ini sudah sangat populer dengan kemunculannya yang berkala di Oprah Winfrey TV Show. Kini Dr. Oz telah memiliki acara tv sendiri bernama The Dr. Oz Show.  Di kedua acara tv ini, Dr. Mehmet Oz selalu memberikan anjuran-anjuran tentang kesehatan yang paling diperlukan masyarakat Amerika.

Kembali ke Dr. Abel, beliau adalah seorang dokter Zen* yang telah matang dibidangnya. Kehidupan profesionalnya dia dedikasikan sebagai pemelihara pengelihatan. Di dalam buku ini Dr. Abel menunjukkan bahwa mata merupakan cermin yang dapat menyingkapkan “rahasia”  Klik disini untuk membaca selengkapnya Dari Dr. Abel’s “The Eye Care Revolution” Book: Beberapa hal penting dalam menjaga kesehatan mata/pengelihatan (Part I)

 Artikel ini adalah bagian kedua dari artikel informasional yang diambil dari buku The Eye Care Revolution, Prevent And Reverse Common Vision Problem, oleh Dr. Abel. Dr. Robert Abel, Jr., adalah lulusan Wesleyan University dan Jefferson Medical College. Bersama dengan dokter lainnya, Dr. Abel menciptakan alternative medicine curriculum untuk Thomas Jefferson University. Beliau juga ikut membantu pendirian bank-bank mata, memegang hak paten sebagai pencipta kornea buatan/artificial corneas, serta menerima penghargaan dari American Academy of Opthalmology. Praktisi Tai Chi Ch’uan ini memiliki misi untuk membawa dunia kesehatan mata abad 21 kepada sistem pengobatan menyeluruh/mind-body medicine.

sunglass/UV blocker, membantu mencegah penyakit katarak

Gejala penyakit katarak menurut Dr. Abel, disimpulkan:

• Terjadinya gangguan mata seperti timbulnya pandangan berkilau (terutama pada malam hari), kabur, berkabut yang bertambah-tambah (dimulai dari pandangan jarak jauh), kelelahan yang berlebihan, perlu sinar extra untuk membaca, melihat “cincin/lingkaran halo” saat memandang cahaya.

• Ilusi kacamata yang selalu terlihat seperti kotor.

• Kesulitan lain juga terjadi saat menjalankan tugas-tugas lain seperti memasukkan benang ke lubang jarum, dan dalam menentukan jarak.

• Terjadi perubahan/pergeseran pengelihatan yang disebut “second sight” vision. (104)

 Beberapa faktor yang beresiko menyebabkan katarak, disimpulkan:

• Mata yang terekspos sinar matahari yang berlebihan (gunakan sunglass/kacamata hitam/UV blocker)

• Faktor keturunan dan/atau umur.

• Konsumsi zat-zat yang merusak seperti merokok (aktif atau pasif), peminum alkohol berat.

• Obat yang Klik disini untuk membaca selengkapnya Dari Dr. Abel’s “The Eye Care Revolution” Book: Penyakit katarak, gejala, penyebab, dan kemungkinan komplikasi prosedur (Part II)

Halo teman-teman..anda mungkin menyadari, bahwa paling tidak dalam dekade terakhir ini, media massa secara gencar mempopulerkan berbagai penelitian dan bukti-bukti bahwa kadar kolesterol dalam darah sangat menentukan tingkat kesehatan kita. Hal ini telah menyebabkan reputasi kolesterol menjadi terlanjur buruk. Apalagi kita sering mendengar para bapak dan ibu dokter dengan simpatik (biasanya..) telah menyarankan kita untuk mengatur asupan dan menjaga kadar kolesterol dalam darah, secara berulang-ulang disetiap pertemuan.  Sepertinya “mahluk” yang bernama kolesterol itu berbahaya sekali bukan? bagaimana keberadaannya di dalam tubuh kita?

Tunggu, memang benar bahwa jumlah kolesterol dalam darah yang tidak terkontrol dapat menjadi pemicu berbagai penyakit. Tetapi sebelum kita memutuskan untuk “bermusuhan secara tidak bersyarat” dengan kolesterol, perlu juga diketahui bahwa kehadiran kolesterol itu sendiri sebenarnya tidak semata-mata buruk. Keberadaan kolesterol dalam tubuh juga memiliki fungsi sangat penting, bahkan tanpanya tubuh kita tidak akan dapat berfungsi.

Teman pembaca, saya kepingin sekali mengajak anda untuk mengetahui apa sebenarnya zat kolesterol yang katanya merupakan “Kutu kupret biang” berbagai penyakit ini. Juga apa dan bagaimananya zat ini bisa hadir dalam tubuh kita.

Untuk informasi anda, informasi faktual tentang kolesterol ini saya sajikan dengan merujuk kepada buku The Harvard Medical School Guide to Lowering Your Cholesterol, by Mason W. Freeman, with Christine Junge (Coauthor). Di paragraf terakhir, sebagai pelengkap, saya tambahkan sedikit informasi dari www.vegfamily.com tentang keberadaan kolesterol di dalam makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.

Jadi, apakah Kolesterol itu?

Kolesterol adalah sejenis lemak/lipida dengan kandungan susunan kimiawi khusus bernama sterol yang menjadi bahan pembentukan hormon-hormon. Secara visual, kolesterol memiliki penampakan seperti lilin yang berwarna putih kekuningan. Klik disini untuk membaca selengkapnya Kolesterol; fungsi, jenis, dan sumber, menurut Harvard Medical School’s Book. Plus: Makanan nabati mengandung kolesterol..??

Dari masukan yang saya dapati selama ini melalui internet, media massa, maupun permintaan secara pribadi, saya menemukan bahwa informasi tentang penyakit diabetes adalah salah satu informasi yang paling banyak ditanyakan orang pada saat ini.  Secara statistik, kalimat “Diabetes” dan “Menu (bagi) Penderita Diabetes” termasuk kosa kata di dalam bahasa Indonesia yang paling banyak diketik di Google Search Engine. Disaripatikan dari tiga buku panduan diabetes, saya harap info mendasar dan penting ini dapat menambah pengetahuan anda tentang penyakit ini.

Penyakit Diabetes atau “Penyakit Kencing Manis”, adalah penyakit yang disebabkan oleh terlalu tingginya kandungan gula darah di dalam tubuh seseorang. Tubuh yang sehat akan menguraikan makanan yang dikonsumsi kedalam bentuk gula sederhana, yaitu glukosa. Glukosa yang dihasilkan akan dilepaskan kedalam darah dan didistribusikan keseluruh sel di dalam tubuh untuk digunakan sebagai sumber energi. Insulin adalah hormon yang bertugas untuk memindahkan glukosa dari dalam aliran darah ke dalam sel. Hormon insulin diproduksi oleh organ khusus di dalam tubuh kita yang bernama pangkreas. Organ pangkreas di dalam tubuh penderita penyakit diabetes tidak mampu untuk memproduksi insulin, atau memproduksi insulin yang tidak berfungsi.

Penyakit diabetes terbagi ke dalam 2 tipe:

Diabetes Tipe 1

Adalah kondisi dimana tubuh penderita berhenti memproduksi insulin sama sekali, atau memproduksi insulin dalam jumlah yang sangat kecil.

Mengapa? Klik disini untuk membaca selengkapnya Info mendasar tentang penyakit diabetes, menurut American Diabetes Association

Pengantar Redaksi:  Untuk memenuhi permintaan para pembaca, kali ini redaksi indomemo dengan senang hati menyajikan menu yang diambil dan diadaptasikan dari buku resep untuk penderita diabetes; “Easy Diabetic Meals”.  Menu yang dicuplik antara lain; Tofruity Sipper, Fruit Kabobs/Sate Buah, Indian Beef Patties/Daging Panggang India, Tuna with Mango Sauce/Panggang Ikan Tuna Saus Mangga.

DESSERT/SEGAR-SEGARAN

I.  “Tofruity Sipper” (Minuman Dingin dari Buah dan Tahu Sutra)

(Untuk 2 porsi)

Baik untuk dessert maupun untuk sarapan.

Waktu pembuatan 10 menit.

 

Bahan-bahan:

1,5 cup Jus Orange

180 ml Light Silken Tofu/Tahu Sutra* ditiriskan

1 buah Mangga, kupas potong-potong

1 cup Strawberry, frozen.

 

Cara Membuat:

Blender semua bahan sampai larut dan smooth, tuang ke dalam gelas tinggi.

 

Informasi Nutrisi Perporsi:

Kalori: 209 cal

Karbohidrat: 43 g

Gula: 38 g

Total Lemak: 2 g

Lemak Jenuh: 0 g Klik disini untuk membaca selengkapnya Menu Diabetes dari “Easy Diabetic Meals” (Better Homes and Garden), 2 Dessert dan 2 Main Course

Di dalam dunia literasi, kata-kata “madu” biasanya identik dengan segala sesuatu yang sangat menyenangkan. Sesuatu yang kesenangan mengecapnya dapat digambarkan sebagai pengalaman surgawi. Pada beberapa kasus, karena kuatnya kesan yang ditimbulkan dari mendengarnya, kata “madu” bahkan digunakan sebagai sindiran dalam mengungkapkan sesuatu yang merupakan kebalikan yang amat sangat dari kesan kesenangan.

Teman pembaca, di dalam artikel ini kata “madu” tidak akan dibahas kegunaannya dari sudut tata bahasa. Artikel ini akan mengungkapkan madu sebagai salah satu bahan nutrisi istimewa yang bersifat universal disertai sedikit sejarah kegunaannya.

Para ilmuwan memperkirakan bahwa madu mulai dikonsumsi manusia sekitar dua atau tiga juta tahun yang lalu. Pada saat itu, proses pencarian makanan merupakan gabungan dari faktor resiko, mengatasi marabahaya, dan keberuntungan. Maka, mendapatkan sarang madu dapat dibayangkan sebagai karunia terbesar dari dewa atau apapun bentuk Tuhan bagi mereka pada saat itu.

Seawal tahun 10.000 B.C. (sebelum masehi), manusia prehistorik telah mengabadikan pengalaman mereka dalam menelusuri proses pencarian madu sampai ke asalnya. Lukisan gua yang berasal dari tahun 7000 B.C., menunjukkan sesosok figur tengah menyandarkan tangga ke sebuah tebing untuk meraih sarang lebah madu dengan dikelilingi oleh kawanan lebah.

Di Mesir ditemukan bukti bahwa manusia tidak hanya berburu madu, namun juga telah menjalankan peternakan madu, seawal tahun 2400 B.C. Karena beternak madu sangat lekat dalam kehidupan masyarakat mesir pada saat itu, maka di masa pemerintahan dinasti pertama, yaitu sekitar tahun 3.200 B.C., huruf hieroglyph “lebah” dinyatakan sebagai simbol dari daerah Lower Egypt. Daerah tersebut kemudian dikenal sebagai “Tanah Lebah”. Madu juga telah disebut-sebut di dalam berbagai kitab dan catatan sejarah kuno dari berbagai agama dan bangsa, antara lain India, Cina, Timur Tengah, Yunani, Romawi, dan lain sebagainya.

Berbagai manfaat madu dalam kesehatan

Antiseptik:

• Diusapkan Klik disini untuk membaca selengkapnya Madu: Dari Prehistorik Sampai New Millenia, Dari Alergi Sampai Insomnia?

  June 17th, 2009 | Category: Kesehatan & Banyak Sisinya | Leave a comment